Valeriana per un sonno di qualità

Le proprietà della valeriana - 8/9/2009

L'Osservatorio AIIPA (Associazione Italiana Industrie prodotti Alimentari) segnala uno studio scientifico pubblicato su Holistic Nursing Practise, che evidenzia il ruolo dell'estratto di Valeriana Officinalis, sulla qualità del sonno.
La ricerca ha coinvolto 42 persone sane con problemi di insonnia, suddividendole in due gruppi: uno trattato con estratto di Valeriana Officinalis e uno un placebo. Per due notti consecutive i soggetti sono stati sottoposti ad esame elettroencefalografico e alla compilazione di un questionario per valutare in maniera soggettiva la qualità del proprio sonno.
La prima notte i controlli sono stati svolti senza assunzione di alcuna sostanza, la seconda notte sono stati ripetuti a seguito della somministrazione del placebo e dell'estratto di valeriana.
Dall'analisi dei questionari è emerso che i soggetti che avevano assunto l'estratto di valeriana riferivano una migliore qualità del sonno: in particolare l'efficacia trattamento era stata considerata "buona" o "molto buona" nel 66% dei pazienti che avevano assunto la valeriana, rispetto al 26% dei soggetti trattati con placebo.
Le proprietà dell'estratto sono dovute al contenuto dei valepotriati, dell'acido valerico e dei suoi derivati che vantano una blanda azione sedativa.

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